top of page
Eda U.
yaş 35, Belçika
“Sena’yla 2 yıldır pilates yapıyorum, pozitif enerjisiyle ve farklı akışlarıyla dersler hem çok hareketli hem de çok keyifli geçiyor. Vücudumun giderek güçlendiğini, esnediğini ve boyun ağrılarımın azaldığını hissediyorum. Pilatese başlamayı düşünenlere Sena’yla çalışmalarını kesinlikle tavsiye ederim.."
Çağla Çırağıloğlu
yaş 39, İstanbul
"Sena hocayla 5 aydır pilates yapıyorum, 2 küçük çocuğum var ve kendimi genel olarak yorgun hissediyordum bu yüzden spor yapmam gerektiğini hissettim.
Öncelikle Sena hocanın naif anlatımı ve tarzı çok hoşuma gitti. Pilates tercih etmemin sebebi ise kondisyonumu artırmak istememdendi ve doğru tercih yaptığımı düşünüyorum.
Spor yapmayı sevmeyen ve sıkıcı bulan biri olarak artık koşa koşa derse gidiyorum, hem de kendimi daha mutlu hissediyorum. Spor yapmanın mutlulukla bir ilgisi olduğu kesin
Herkese Pilatesi tavsiye ederim!."
Merve U.
yaş 38, İstanbul
“Beyaz yaka ofis hayatının malum sıkıntıları nedeniyle 2018 yılında pilates yapmaya karar vermiştim. Evimin çevresinde yakın bir yer var mı diye araştırırken tesadüfen Sena Hoca ile tanıştık. Yaklaşık 7 yıldır birlikte çalışıyoruz. Sadece bireysel değil, kurumsal deneyimlerimiz de oldu birlikte. Sena Hocamın teknik bilgisi, yaklaşımı ve yorumları, enerjisi, sakin ve dingin derslerimiz hem vücudumun yapısını, esnekliğini hem de hayat kalitemi arttırıyor. İşine olan disiplini de ayrı.. İyiki yollarımız kesişmiş. Herşey için teşekkürler..”
Eda U.
yaş 35, Belçika
“Sena’yla 2 yıldır pilates yapıyorum, pozitif enerjisiyle ve farklı akışlarıyla dersler hem çok hareketli hem de çok keyifli geçiyor. Vücudumun giderek güçlendiğini, esnediğini ve boyun ağrılarımın azaldığını hissediyorum. Pilatese başlamayı düşünenlere Sena’yla çalışmalarını kesinlikle tavsiye ederim.."
Çağla Çırağıloğlu
yaş 39, İstanbul
"Spor yapmayı sevmeyen ve sıkıcı bulan biri olarak artık koşa koşa derse gidiyorum, hem de kendimi daha mutlu hissediyorum. Spor yapmanın mutlulukla bir ilgisi olduğu kesin
Herkese Pilatesi tavsiye ederim!."
Merve U.
yaş 38, İstanbul
“Beyaz yaka ofis hayatının malum sıkıntıları nedeniyle 2018 yılında pilates yapmaya karar vermiştim. Evimin çevresinde yakın bir yer var mı diye araştırırken tesadüfen Sena Hoca ile tanıştık. Yaklaşık 7 yıldır birlikte çalışıyoruz. Sadece bireysel değil, kurumsal deneyimlerimiz de oldu birlikte. Sena Hocamın teknik bilgisi, yaklaşımı ve yorumları, enerjisi, sakin ve dingin derslerimiz hem vücudumun yapısını, esnekliğini hem de hayat kalitemi arttırıyor. İşine olan disiplini de ayrı.. İyiki yollarımız kesişmiş. Herşey için teşekkürler..”
Arzu Ilgar
yaş 39, İstanbul
“Daha once aktif spor yapmamis biri olarak pilatese baslamam ve Sena Hoca ile tanismam 2017 senesine dayaniyor.33 yasinda basladigim pilatesin bedenimde,zihnimde ve ruhumda yarattigi etki inanilmazdi.Pilates ile hayatimda hic olmadigim kadar saglikli,guclu,fit ,kendine guvenen,ruhsal ve zihinsel olarak da butunselligi olan biri haline donustum.Ozellikle hamilelik surecinde de derslere devam etmem ve Sena Hoca'nin yogun destegi ile rahat bir normal dogum gerceklestirdim.
Sena Hoca'nin gerek ozel derslerine gerek grup derslerine katilmis biri olarak soyleyebilirim ki dersler oldukca keyifli,aktif,bilgi dolu gecmektedir.Her sorunuz mutlaka detayli bir sekilde cevaplanir,yapamayacaginizi dusundugundugunuz hareketler yani aslinda zihninizdeki engeller ozenle kaldirilir,her ders eklenen yeni hareketler ile cesitlilik saglanir.Kisacasi Sena Hoca ile dersler kendinize ayirdiginiz en guzel ve verimli saatlerdir.
2017 den beri aktif pilates yapan biri olarak pilatesi bana yasattigi donusumden dolayi kesinlikle herkese tavsiye ederim. pilatesi bu kadar sevmemi saglayan isinin ehli,her an kendine ve ogrencilerine yeni seyler katan Sena Hoca ya da ayrica tesekur ederim..."
İoanna F.
yas 41, İstanbul
"Sena ile yaklaşık 7 yıldır pilates yapıyorum. Öncesinde de düzenli egzersiz yapıyordum. Haftada 3 fitness yaptığım bir dönem de oldu. Ama kor gücümü ilk defa bu kadar bulabildim ve bedenim ilk defa bu kadar şekillendi. Başta görüntüm ve eklem ağrılarım için düzenli devam diyordum ama beraberinde gelen dinçlik ve zindelik harika hissettiriyor. Ve en onemlisi güvenli ellerde sakatlanmadan bunları yapabilmek. Sena hocanin farklı hareket kombinasyonları ve yenilikleriyle hiç sıkılmadan devam ediyorum.."
Buse Özen
yaş 41, İstanbul
“Yaklaşık 7 senedir Sena ile pilates yapıyorum. Düzenli spor yapabilen biri değildim, maalesef çocukluktan sporu dahil edemedim hayatıma. Daha önceden de pilatesi denemiş ve yine sürdürememiştim. Ancak Sena Hocam ile aradığımı buldum. Sena, çok bilgili, sürekli kendini geliştiren bir hoca. Bunların yanında çok disiplinli ve seni çok iyi tanıyarak dersi ihtiyacına göre şekillendirebiliyor.
Daha sağlıklıyım, duruşum çok daha düzgün, ama bunların ötesinde düzenli sporu hayatıma kazandırdı.
Elbette Sena’nın dostluğu, kedi sevgisi, derslerdeki kıkırdamalarımızın da pilatesi sevmemde etkisi var.
Uzun lafın kısası pilates yapın, Sena’ya güvenin, kedileri sevin efendim.”
Ülkem G.
yaş 40, İstanbul
"Pilates benim için geleceğe yapmış olduğum bir yatırım niteliğinde. 40'lı yaşlara en sağlam şekilde yelken açabilmek için ugraş verdiğim bir terapi... Pilatesi son 4 yıldır Sena ile yapıyorum ve dizlerimde olan ağrılarım yok denecek kadar azaldı. Duruşumda hissettiğim iyileşmeye ilave olarak diğer aktif sporları yaparken kendimi çok daha özgüvenli hissediyorum sakatlanma riskine karşılık."
Dilek Kumral
yaş 39, İstanbul
"Sena ile 2017 den beri pilates yapıyorum. Pilatesi bana sevdiren, pilates yapmayı öğreten, işini özveriyle severek yapan bir eğitmen olduğu için iyi ki karşılaşmışız diyorum. Pilatesle birlikte hayat kalitem arttı, boyun ve diz ağrılarım oldukça azaldı. Fit ve sağlıklı bir yapıya kavuştum, bedenimle ilgili farkındalığım gelişti. Kendimi daha özgüvenli, ruhen ve zihnen daha sağlıklı hissediyorum."
Damla E.
yaş 37, İstanbul
"Pilatese başlamadan önce skolyoz kaynaklı ağrılarım vardı ve omuzlarım içe dönüktü, dik durmakta zorlanıyordum. 6 yıl önce Sena’yla pilatese başladıktan sonra ağrılarım tamamen ortadan kalktı; duruşum düzeldi; kas kütlem arttı ve kendimi çok daha dinç, sağlıklı hissetmeye başladım."
bottom of page